Blog

Έγκυρη αρθρογραφία από την ιατρό και τους συνεργάτες της για θέματα Ενδοκρινολογίας, Διατροφής, Ψυχολογίας, Άσκησης κ.ά.
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Παγκοσμίως 1 στους 6 ενήλικες είναι παχύσαρκος. Η παχυσαρκία αποκτά διαστάσεις επιδημίας και η αντιμετώπισή της πλέον είναι επιτακτική ανάγκη καθώς αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων όπως καρδιαγγειακά και σακχαρώδης διαβήτης. Η παχυσαρκία είναι ένα...

Χρόνος λήψης τροφής και κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων

Χρόνος λήψης τροφής και κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων

Σε προοπτική μελέτη της οποίας τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν πρόσφατα και στην οποία συμμετείχαν πάνω από 100 χιλιάδες εθελοντές, φάνηκε οτι η "αργοπορημένη" κατανάλωση βραδινού αλλά και πρωινού, ιδιαίτερα στις γυναίκες, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης...

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υιοθέτηση της υγιεινής διατροφής συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακων νοσημάτων, παγκοσμίως. Τα καρδιαγγειακα νοσήματα αποτελούν μια από τις κυριότερες αιτίες θνησιμότητας και η ανθυγιεινή διατροφή είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που...

Συστάσεις για τον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου ΙΙ

Συστάσεις για τον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου ΙΙ

Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία πριν από λίγες ημέρες δημοσίευσε νέες συστάσεις για τον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου ΙΙ τονίζοντας την σημασία της πρόληψης και της εξατομίκευσης στην θεραπεία. Ακολουθούν πέντε σημεία κλειδιά: 1. Η διαχείριση του σωματικού βάρους είναι...

ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ

ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ

Νέα συστηματική μετα-ανάλυση 7 μελετών αποδεικνύει ότι η υιοθέτηση κετογονικής διατροφής σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ), βελτιώνει τις ορμόνες αναπαραγωγής. Πιο συγκεκριμένα, σε γυναίκες που ακολουθούσαν την κετογονική διατροφή από 45 ημέρες έως 24...

Το εντερικό μικροβίωμα των βρεφών μπορεί να προβλέψει την εμφάνιση Σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι (ΣΔΙ);

Το εντερικό μικροβίωμα των βρεφών μπορεί να προβλέψει την εμφάνιση Σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι (ΣΔΙ);

Με βάση μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περίοδο Diabetologia, παιδιά που εμφάνισαν ΣΔΙ είχαν συγκεκριμένους βιοδείκτες στο εντερικό μικροβίωμα από την ηλικία του 1 έτους. Οι μελετητές εντόπισαν διαφορές στο εντερικό μικροβίωμα των βρεφών που εμφάνισαν ΣΔ1 και των βρεφών...

Προβληματισμοί σχετικά με τα προβιοτικά

Προβληματισμοί σχετικά με τα προβιοτικά

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε πριν απο 2 μήνες στο περιοδικό Gut Microbes, οι μελετητές ασχολήθηκαν με την ασφάλεια της λήψης προβιοτικών ιδιαίτερα σε ευπαθείς ομάδες όπως τα νεογέννητα, οι εγκυμονούσες και οι ανοσοκατεσταλμένοι ασθενείς. Αναφέρουν πως δεν υπάρχουν καλά...

Πρωινό χαμηλών υδατανθράκων για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο;

Πρωινό χαμηλών υδατανθράκων για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο;

Πρωινό χαμηλών υδατανθράκων για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο; Σε νεα, τυχαιοποιημένη μελέτη 3 μηνών σε Καναδά και Αυστραλία, φάνηκε πως ενα χαμηλών υδατανθράκων πρωινό, οδηγεί σε πιο σταθερές τιμές γλυκόζης στο αίμα μέσα στην ημέρα, σε σχέση με ένα πρωινό χαμηλό σε...

Συστάσεις απο τον ΠΟΥ για τη χρήση γλυκαντικών

Συστάσεις απο τον ΠΟΥ για τη χρήση γλυκαντικών

Νέες συστάσεις έχει εκδόσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, οι οποίες στηρίζονται σε συστηματικές ανασκοπήσεις, σχετικά με τη χρήση γλυκαντικών ουσιών. Οι συστάσεις δηλώνουν οτι η χρήση γλυκαντικών ουσιών δεν παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη μείωση του σωματικού βάρους...

Διατροφικές συστάσεις για διαβητικούς

Διατροφικές συστάσεις για διαβητικούς

Η συμμόρφωση των διαβητικών ασθενών με τις τρέχουσες διατροφικές συστάσεις, έχει την δυνατότητα να βελτιώσει κατά πολύ τον γλυκαιμικό έλεγχο, να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Μόλις πριν απο λίγες ημέρες, δημοσιεύτηκαν...